A terhesség időszaka, valamint a szülés közeledte egy olyan időszak, amikor rengeteg változás történik bennünk. Ha úgy érezzük, egyedül nem birkózunk meg a nyomással, az új szerep kihívásaival, a növekvő felelősséggel, pszichológushoz érdemes fordulni, aki különféle terápiás módszerekkel a segítségünkre lehet.
Milyen félelmek kerülnek elő terhesség esetén?
Tegyük fel, hogy a születendő baba várva várt gyermek. A szerető szülők boldogok, hogy érkezik hozzájuk. Ez esetben felmerülhet a kérdés, mi árnyékolja be a kismama lelki világát? A munkahelyen a terhesség tényét a 3. hónap eltelte után szokták általában bejelenteni, mikor az anyukák belépnek a 2. trimeszterbe. Akadnak olyan cégek, ahol kifejezetten éreztetik, hogy neheztelnek a terhesség ténye miatt, és bár a törvény védi az állapotos asszonyokat, a stressz miatt sok kismama szenved.
Ugyanígy stresszt okozhatnak a terhesség ideje alatt a családban bekövetkezett változások, halálesetek, komolyabb betegségek, esetleg egy költözés. Érdemes tisztázni a szülés előtt a korábbi időszakban átélt traumákat is, akár szakember segítségét is igénybe véve. Vannak olyan események, amelyek elkerülhetetlenek, mégis hogyan lehet kiegyensúlyozottnak maradni, hogy ne ártsunk sem a babának, sem pedig önmagunknak a folyamatos idegeskedéssel?
Éreztessük a babával, hogy szeretjük és várjuk!
A babával teremtsünk kapcsolatot, mondjuk el neki, hogy éppen milyen nehézségek gördültek Anya elé, ugyanakkor biztosítsuk arról, hogy mennyire szeretjük, és várjuk az érkezését. A terhesség időszakában már előkerülhetnek a témával kapcsolatos szakirodalmak, ahol megtanulható a légzéstechnika, amellyel megnyugtathatjuk zakatoló elménket. További segédanyagok segítségével tájékozódhatunk arról, mi vár ránk a terhesség előrehaladtával, mekkora a baba, mennyire ügyesedik, mikortól lenne életképes, mik a közeledő szülés előjelei, stb.
A jó szülésfelkészítő tanfolyam csökkenti a bizonytalanságot
Sok első gyerekes anyuka fél az ismeretlentől. Ez érthető, hiszen nem tudja, hogy mi vár rá, mikor elérkezik az idő. A filmekben látott szülések köszönő viszonyban sincsenek az igazival, épp ezért fontos, hogy olyan szakembertől halljuk, mi is fog történni, aki hiteles a témában, pl.: szülésznők, védőnők. A szülésfelkészítők fokozatosan adagolják az információkat, egy-egy alkalom között van idő megemészteni a hallottakat, esetleg utánajárni az érdekesebbnek tűnő kérdéseknek. A növekvő tudás elősegíti a kismama önbizalmának fejlődését, ugyanakkor csökken a félelme. Szülési terv is készíthető, amiben előre felvázolhatóak az olyan lehetőségek, mint pl.: kik lesznek bent a szülésnél, vagy milyen módszereket szeretnénk igénybe venni a vajúdás ideje alatt?
A szülés közeledtével igyekezzünk megteremteni a nyugodt környezetet. Számoljunk le félelmeinkkel, a nyomasztó múlttal. Ha egyedül nem érezzük elég felkészültnek magunkat, ne habozzunk segítséget kérni! (X)
Önnek is fontos, hogy megbízható, hiteles forrásból tájékozódjék? Szeret elemzéseket, véleményanyagokat olvasni? Jobban meg akarja ismerni Székelyföld múltját, természeti, kulturális értékeit? Szívesen olvas a háromszéki művelődési életről, új könyvekről, színházi előadásokról? Szereti az alkotó emberekkel, vállalkozókkal, pedagógusokkal, sportolókkal készült interjúkat? A Háromszék napilapnál azért dolgozunk, hogy tartalmas olvasmányokat kínáljunk Önnek.
Ha Önnek is fontos a Háromszék, kérjük, adományával támogassa lapunk internetes kiadását.
Havi támogatás (előfizetés): a megadott összeget havonta automatikusan levonjuk a kártyádról (minimum 5 RON/hó). Bármikor lemondható, a kezeléshez e-mailben küldünk egy egyszer használható kezelő linket.
