Elfelejthetjük a drága módszereket, pirulákat — legalábbis a Consumer Reports amerikai fogyasztóvédelmi szaklap legutóbbi tanulmánya szerint, amely azt mutatja, hogy a legsikeresebb diétázók saját fejük után mentek, többségükben helyes étkezésre álltak rá, és rendszeresen mozogtak.
A szaklap közel huszonkétezer előfizetőjét kérdezte meg testsúlyának változásáról élete során, valamint étkezési és mozgási szokásairól. A mindig karcsúak csoportja, akiknek sosem volt túlsúlyuk, a teljes minta tizenhat százalékát tette ki. A sikeres fogyók csoportjába azokat sorolták, akik több mint három éve legalább tíz százalékkal alatta maradtak életük legnagyobb súlyának. Ez a csoport tizenöt százalékot tett ki. Legnagyobb a vesztes fogyózók tábora: negyvenkét százalék. Ők azok, akik fogyni akartak, mégis csúcssúlyuk közelében maradtak, vagy oda jutottak vissza.
A mindig karcsúaknak csupán három százaléka mondta, hogy sohasem mozgott, és evett bármit, amit megkívánt. A vékonyak és a sikeres fogyók egyaránt rendszeresen ettek egészséges ételeket, gyümölcsöt, zöldséget, magvakat, és tartózkodtak a sok zsírtól. Beszámoltak arról is, hogy ellenőrzik étkezésük adagjait, valamint arról, hogy választottak valamilyen rendszeres mozgásformát. A tanulmány szerzői szerint a mindig karcsúak előnye csak abban állt, hogy nekik természetesebben adódott ez az életmód, míg a sikeres fogyóktól több erőfeszítést igényelt fenntartása.
A sikeres fogyók több mint fele állította, hogy eltervezett célját saját maga érte el anélkül, hogy fogyókúrás tablettákat, könyveket, orvosi kezeléseket, diétás programokat alkalmazott volna. A magazin egy korábbi felmérése is azt mutatta, hogy a legsikeresebb fogyók — akik öt évnél tovább megtartották elért súlyukat — nyolcvanhárom százaléka a saját feje után ment, így érte el az eredményt. (MTI)
Önnek is fontos, hogy megbízható, hiteles forrásból tájékozódjék? Szeret elemzéseket, véleményanyagokat olvasni? Jobban meg akarja ismerni Székelyföld múltját, természeti, kulturális értékeit? Szívesen olvas a háromszéki művelődési életről, új könyvekről, színházi előadásokról? Szereti az alkotó emberekkel, vállalkozókkal, pedagógusokkal, sportolókkal készült interjúkat? A Háromszék napilapnál azért dolgozunk, hogy tartalmas olvasmányokat kínáljunk Önnek.
Ha Önnek is fontos a Háromszék, kérjük, adományával támogassa lapunk internetes kiadását.
