Ha lehetséges, ne induljunk egyedül, és válasszunk képességeinknek megfelelő túraútvonalat, vigyünk magunkkal térképet, iránytűt. A hátizsák legyen két vállon fekvő, hogy álljon stabilan a háton.
* Egynapos túrára válasszunk kis hátizsákot, legyen benne ennivaló (szendvics, energiadús táplálék, gyümölcs, szőlőcukor), innivaló (kulacsban), esőköpeny, zsák vagy zacskó a szemétnek. Öltözzünk rétegesen (szélkabát, pulóver legyen nálunk még nyáron is), napellenző fejvédő (sapka, kendő). Rövid túrázásokhoz is kemény talpú lábbelit válasszunk, a zokni lehetőleg ne legyen műszálas. Az elsősegélydobozban legyenek egyéni gyógyszereink (ha szükséges), gyorstapasz, géz, lázcsillapító, fájdalomcsillapító, hasmenés elleni gyógyszer. Kiegészítők: távcső, fényképezőgép, gyufa, bicska, napszemüveg, napvédő krém, nedvesített törlőkendő.
Túra után vagy akár közben is ellenőrizzük testünket, ha találtunk kullancsot, akkor mielőbb távolítsuk el megfelelő kullancscsipesszel vagy egyszerű csipesszel, figyeljük a csípés helyét, és ha bepirosodna, keressünk fel egy orvost. Kígyóharapás esetén a marás fölött kössük el, és a lehető leggyorsabban szállítsuk orvoshoz az érintettet. Kerüljük az esztenákat, ha lehetséges, vigyünk magunkkal ultrahangos kutyariasztót, esetleg legyen nálunk bors- vagy paprikaspray (utóbbiak használatánál figyeljünk oda a szélirányra). A zajkeltés a legjobb módszer a medve távol tartására; ha utunk etető közelében vezet el, ajánlott annak kikerülése. Ne kóstolgassuk találomra a növényeket és gombákat, mert sok bogyós, csábító színű termés is mérgező anyagokat tartalmazhat.
Túrázások során figyeljünk a természetre, s ne feledjük Friedensreich Hundertwasser mondását: "Vendég vagy a természetben – viselkedj!" Ne zajongjunk túlzottan, ne szemeteljünk, ne tépjük le a növényeket, ne zavarjuk az állatokat, tüzet csak a kijelölt helyeken rakjunk, és ha távozunk, bizonyosodjunk meg, hogy kioltva hagyjuk.
* Többnapos kirándulás, sátrazás esetén a sátor kiválasztásnál fő szempont a víz- és szélállóság, valamint a súly és a kényelem. Vigyünk magunkkal fekvőszivacsot, hálózsákot, mosdófelszerelést (könnyen száradó törölköző, tisztálkodási kellékek kis kiszerelésben), főzőkellékeket, lámpát, gyufát, kis baltát.
GAÁL ZSUZSA
Önnek is fontos, hogy megbízható, hiteles forrásból tájékozódjék? Szeret elemzéseket, véleményanyagokat olvasni? Jobban meg akarja ismerni Székelyföld múltját, természeti, kulturális értékeit? Szívesen olvas a háromszéki művelődési életről, új könyvekről, színházi előadásokról? Szereti az alkotó emberekkel, vállalkozókkal, pedagógusokkal, sportolókkal készült interjúkat? A Háromszék napilapnál azért dolgozunk, hogy tartalmas olvasmányokat kínáljunk Önnek.
Ha Önnek is fontos a Háromszék, kérjük, adományával támogassa lapunk internetes kiadását.
Havi támogatás (előfizetés): a megadott összeget havonta automatikusan levonjuk a kártyádról (minimum 5 RON/hó). Bármikor lemondható, a kezeléshez e-mailben küldünk egy egyszer használható kezelő linket.
