* Végy egy erős tüskéjű hajkefét. Egyenletes ritmusban ütögesd vele a válladat, amíg ellazultabbnak nem érzed magad. A hajkefe tüskéi olyanok, mint egy villa hegyei, és fel tudják lazítani az energiablokkokat.
* Húzd fel mind a két vállad, majd tartsd így egy percig. Azután hirtelen engedd el. Ez segít az izmaidnak ellazulni. Ugyanis a kineziológia egyik tétele, hogy amikor az izmok eredését és tapadását közelíted, akkor oldódik a feszültség. Tehát a nyújtás és lazítás ezért nagyon fontos. Mindezt legalább háromszor végezd el egymás után.
* Masszírozd meg a nyakad a hetedik nyakcsigolya magasságánál, a váll és a nyak találkozásánál. Ezek az úgynevezett neurolymphatikus pontok, melyek feladata a nyirokkeringés elindítása. Ez segít a méreganyagok távozásában is. Mivel ez a vese-meridiánhoz (energiacsatornához) tartozik, egyben a vesédet is erősíted.
* A tarkódon van két pont a szemeddel egy magasságban (a fül felső vonalában), az úgynevezett neurovaskuláris tartópont, amely az érzelmeket oldja, miközben elindítja a vérkeringést ebben a meridiánban. Tedd rá a tenyered, és finoman tartsd, ne nyomd. Ez segít, hogy bátrabb legyél, felvállald önmagad, és megújítsd energiádat. Legalább egy percig tartsd, vagy amíg nem érzed a lüktetését.
* Állj egyenesen, húzd fel a vállad, és szorítsd ökölbe a kezed. Ezután kezd el finoman görgetni a fejed hátra és oldalra háromszor egymás után félkörívben. Ez a masszázs kilazítja a válladban lévő csomókat, és szétoszlatja az esetleges kalcium-lerakódásokat, ezáltal segít az energiaáramlásnak, hogy felfrissítsen.
* Legalább óránként állj fel, és sétálj három percet. (Ezo műhely)
Önnek is fontos, hogy megbízható, hiteles forrásból tájékozódjék? Szeret elemzéseket, véleményanyagokat olvasni? Jobban meg akarja ismerni Székelyföld múltját, természeti, kulturális értékeit? Szívesen olvas a háromszéki művelődési életről, új könyvekről, színházi előadásokról? Szereti az alkotó emberekkel, vállalkozókkal, pedagógusokkal, sportolókkal készült interjúkat? A Háromszék napilapnál azért dolgozunk, hogy tartalmas olvasmányokat kínáljunk Önnek.
Ha Önnek is fontos a Háromszék, kérjük, adományával támogassa lapunk internetes kiadását.
Havi támogatás (előfizetés): a megadott összeget havonta automatikusan levonjuk a kártyádról (minimum 5 RON/hó). Bármikor lemondható, a kezeléshez e-mailben küldünk egy egyszer használható kezelő linket.
