Életkorunk egy adott pillanatban arra késztet, hogy keressük az utat pozitív életvitelünk megtalálásához. Ahhoz, hogy az idős és idősödő kor tüneteit megértsük, és a rossz tüneteket, történéseket ki tudjuk javítani, érdemes megismernünk azt a két tudományt, amely ezzel foglalkozik, jelesen a gerontológiát, amely a normális öregedés útját vizsgálja, és a geriátriát, amely az öregedés folyamatában fellépő betegségeket tanulmányozza és kezeli.
Az orvosi munkában, de a mindennapjainkban is tapasztalható az a törekvés, vágy, hogy mindenki szeretné megélni az időskort, a járható út kiépítése ellenben egyénenként változik, nem tévedünk, ha lépteinket a józan döntés előzi meg.
Az emberiség felismerte, hogy az öregség korának elérése sok munkát, szabályok kialakítását, ezek betartását követeli meg, ezt bizonyítja az is, hogy az ENSZ közgyűlése húsz évvel ezelőtt elfogadta az Egészséget mindenkinek elnevezésű globális stratégiáját. A tagállamok és a WHO (Egészségügyi Világszervezet) felismerte az egészség mint életminőség jelentőségét, és olyan programok jöttek létre, mint az Életet az éveknek, Egészséget az éveknek, majd egy ösztönző jelszó honosodott meg: Aktív idősödés és időskor, amely magában foglalja a tudományos és ésszerű ismertetéseket.
Az egészségmegőrzés öt alapfeltétele: az idősödés és az időskor egészségét támogató társadalompolitika kiépítése; az idősödés és az időskor egészségét segítő és erősítő környezeti feltételek kialakítása; közösségi akciók és felvilágosítás; az idősödő és az időskorú emberek személyes részvételének ösztönzése és támogatása; az időskori egészségügyi szolgálat és szolgáltatások korszerűsítése és fejlesztése.
Az életet megrövidítő tényezők: elhanyagolt fizikai nevelés, elkényeztetés, kicsapongás a szerelemben, a lelkierő túlzott megterhelése, betegségek, erőszakos halálokozás, szennyezett levegő, nikotinfüggőség, mértéktelen evés és ivás, életrövidítő hangulat és szenvedélyek, toxikus mérgek és kórokozók, beképzelt betegség, az öregedés felgyorsítása.
Az életet meghosszabbító tényezők: örökölten jó fizikum, jó fizikai nevelés, tevékeny fiatalkor, a puhányság kerülése, boldog házasság, jó alvás, megfelelő mennyiségű mozgás, szabad levegő, vidéki kerti élet, rendszeres tisztálkodás és -bőrápolás, utazás, helyes diéta, mértéktartás az evésben és ivásban, lelki nyugalom, elégedettség, a betegségek elkerülése és tisztességes kezelése, a lelki- és a testi erő kultúrája.
Az öregedés folyamatában fontos az eltérő alkat, temperamentum, életkor sajátosságainak figyelembevétele. Az emberi öregedés genotipikusan és fenotipikusan meghatározott, aminek ismerete rendkívül jelentős az öregedés folyamatának kinyújtása érdekében. Szervezetünk genetikai jellegzetessége a genotípus (a tulajdonságok kialakítására való átöröklött képesség), amely a környezetével kölcsönhatásban kialakítja az egyén morfológiai, élettani, pszichés és kóros jellegzetességeit, a fenotípust.
A geriátria patológiájának nagy problémacsoportjait öt I-vel jellemzik szemléletesen: Intellektuális hanyatlás – az események és a nevek felidézése nehezített; Immobilitás – a mozgás, járás beszűkülése, bizonytalansága; Instabilitás – az egyensúly megtartásának nehézsége; Inkontinencia – a vizelettartás nehézsége; Iatrogenia – orvosi eredetű tevékenység vagy megjegyzés félreértése folytán bekövetkező ártalom, vagy kórházi fertőzés kialakulása. Halálos négyes: magas vérnyomás, elhízás, vérzsírszint-eltolódás és cukorbetegség, amelyek kialakulásában Magyarország sajnos az elsők között szerepel európai viszonylatban. Javasolom Boerhaave holland orvos gondolatainak megszívlelését, aki szerint a legfontosabb „fenntartani a test egészségét, a szellem élénkségét, nyugalmát, megőrizni ezeket a késő öregségig, amikor betegség és küzdelem nélkül a test és a lélek búcsút mond egymásnak”.
Dr. Szabó Zoltán
nyugalmazott pszichiáter főorvos, Szentjakabfa
