Azok a kihívások, amikkel egy mai férjnek, apának szembe kell néznie, sokkal nehezebbek, mint amelyekkel a mi apáink találkoztak. Sok férfi ma úgy érzi, hogy a házasság, a karrier és az apaság hármas szorításában vergődik, a feszített munkatempó és a stressz csapdájába került. Tudatos tervezés, belső erő és támogatás hiányában a férfiak célt tévesztenek, passzívvá válnak, eltávolodnak a családjuktól, és kezdenek hiányozni gyermekeik életéből.

Érdemes vitatni, hogy melyik szervünk nélkülözhetetlen az életben maradáshoz? Ez a vita értelmetlen lenne, hiszen valamennyi szervére szüksége van ebben a bonyolult rendszerben az élő, fizikailag-szellemileg tevékeny embernek. Ebben a rendszerben szívünk a hajtómotor a keringési rendszerrel együtt. Ha leáll, és újraindítása sikertelen, meghalunk. Tegyünk meg tehát mindent, ami segíti munkáját. Gyógyteákat kortyolva is. Ehhez a könyvtárnyi szakirodalom, valamint a saját tapasztalat alapján csak a legfontosabb lehetőségeket emelem ki, amelyek könnyen megvalósíthatóak.