Ne legyen időnk panaszkodni!

2020. február 13., csütörtök, Család

Minél többet panaszkodunk, annál valószínűbb, hogy egyre rosszabbnak látjuk majd a dolgokat. Kutatások bizonyítják, hogy a siránkozás átírja az idegpályákat – a panaszkodás és negatív gondolkodás során használt idegsejtek közelebb kerülnek egymáshoz, a közöttük lévő kötelékek erősebbek lesznek. Emiatt könnyebben használjuk őket később – sajnos, már akkor is, amikor jó dolgokra gondolunk. Tehát csak óvatosan a nyavalygással!

Andrew Matthews neves ausztrál karikaturista az örök nyomorúság receptjét a következőképpen vázolta: „Gondold ki, hogy a világnak milyennek kellene lennie. Ha már megvan, akkor alkoss szabályokat arra, hogy az embereknek hogyan kellene viselkedniük. Aztán, amikor ezek nem engedelmeskednek, mérgelődj jó nagyokat!”
Először viccesnek tűnik a gondolat, de aztán felismerjük, hogy a saját környezetünkben is vannak, akik így gondolkodnak, és pont ilyen az életük is. Nekünk azonban nem kötelező ezt az utat járni.

Azt hiszem, a Kárpát-medencében élő magyarokként nem okoz különösebb nehézséget, hogy megfogadjuk a fenti tanácsot: egy kis zsörtölődésre, panaszkodásra bármikor kaphatók vagyunk. Persze, sok mindenről tehet a múltunk, a történelmünk is, de nem lehet mindig e mögé bújni. Ugyanakkor az sem igaz, hogy mi vagyunk a földkerekség legpanaszkodóbb nemzete!

Ha már megfigyeltük magunkon, hogy folyton külső okokra vezetjük vissza a problémáinkat, nehéz gyermekkorunkat, ősrégi traumákat emlegetünk, ha már féltve őrizgetjük sérelmeinket, és szinte kivétel nélkül meg tudjuk nevezni, hogy ezekért ki vagy mi a hibás, akkor el kell ismernünk: panaszkodó emberekké váltunk. Ujjal mutogatunk a kormányra, a kisebbségi létre, az adóhivatalra, a főnökünkre, a szomszédunkra, az anyósunkra, a gyerekünkre, és közben észre sem vesszük, hogy elillan az életünkből az öröm.

Ilyenkor tapasztalhatjuk, hogy igaz a jézusi mondás: „Hiszen a szív bőségéből szól a száj.” Az örökös sopánkodás szép lassan eluralkodhat az emberen. Eleinte csak magunkban zsémbelődünk, majd rászokunk arra, hogy jól kipanaszkodjuk magunkat valakiknek. Szövetségeseket keresünk, akik készségesen bólogatnak sirámainkhoz.

Hogy miért veszélyes mindez? Mert egyre nehezebb lesz felfedeznünk magunk körül a jót vagy azt, amiért hálásak lehetünk. Előbb-utóbb azt fogjuk gondolni, érezni, amit folyton mondogatunk. Szállást kap szívünkben az elégedetlenkedés, és idővel haraggá, keserűséggé, irigységgé torzul.

Ilyenkor, farsang idején, amikor már minden porcikánk azt várja, hogy végre vége legyen a hideg, sötét télnek, különösen könnyű okot találni a panaszkodásra, zsörtölődésre. Helyette inkább azt javasolnám, hogy merjünk szembenézni mindazzal, ami bánt, nyomaszt vagy kérdéseket vet fel bennünk, és közben ne felejtsük el felfedezni azokat a dolgokat, amelyek örömmel, elégedettséggel tölthetnek el minket.

Vizsgálatok igazolják, hogy a panaszkodás és a hálaadás is  befolyásolja az egészségi állapotunkat. Míg a panaszkodás erősen károsító indulat, addig a hálás állapot egészséges: szerotonint, dopamint, oxitocint szabadít fel a tudatban, ezek olyan vegyületek, hormonok, amelyek növelik az elégedettség- és boldogságérzést, csökkentik a stresszt.

Hogy önmagunk legjobbját tudjuk nyújtani, a képességeinkre kell koncentrálnunk, nem pedig a korlátainkra. Éppen ezért hagyjuk abba a panaszkodást és cselekedjünk, hogy jobb legyen az életünk.

 Kertész Tibor,
a Gyulafehérvári Családpasztorációs Központ munkatársa

Hozzászólások
Támogassa a Háromszéket! Önnek is fontos, hogy megbízható, hiteles forrásból tájékozódjék? Szeret elemzéseket, véleményanyagokat olvasni? Jobban meg akarja ismerni Székelyföld múltját, természeti, kulturális értékeit? Szívesen olvas a háromszéki művelődési életről, új könyvekről, színházi előadásokról? Szereti az alkotó emberekkel, vállalkozókkal, pedagógusokkal, sportolókkal készült interjúkat? A Háromszék napilapnál azért dolgozunk, hogy tartalmas olvasmányokat kínáljunk Önnek.
Ha Önnek is fontos a Háromszék, kérjük, adományával támogassa lapunk internetes kiadását.
Szavazás
Ön szerint bejut-e a felsőházi rájátszásba a Sepsi OSK?







eredmények
szavazatok száma 112
szavazógép
2020-02-13: Történelmünk - Szekeres Attila:

Magyar történelmi zászlók

Magyar történelmi zászlók rekonstrukciói tekinthetők meg a kézdivásárhelyi Incze László Céhtörténeti Múzeumban március 1-jéig. A magyar hadi múlt Erdélyhez leginkább kötődő tizenhárom zászlótípusa a budapesti Magyarság Háza adományaként a zabolai Csángó Néprajzi Múzeum gyűjteményét gyarapítja. Történelmünk rovatunkban ezek közül mutatjuk be a legjellegzetesebbeket. A zászlók zömének egyfajta leírása megtalálható a nemzetijelkepek.hu honlapon, ám a bemutatást kiegészítve, magyarázattal ellátva, szükség esetén korrigálva közöljük.
2020-02-13: Család - Józsa Zsuzsanna:

Ötven éve együtt

A Sepsiszentgyörgyön élő Köllő házaspár, Irénke néni (I.) és Guszti bácsi (G.) idén jubileumi házassági évfordulójukat ünneplik. A Házasság hetében arra kértük őket, meséljenek párkapcsolatukról.