Mindenekelőtt vegyük tudomásul, hogy hazatérve nem elég pusztán leöblíteni a kezeinket. A helyes kézmosás ismérve: az alaposság. Lehetőleg baktériumölő, valamint viricid hatással rendelkező szappant, méghozzá folyékony állagút válasszunk.
Ezek egyrészt könnyebben eljutnak a kéz redői közé, másrészt a kemény szappanok a kézmosás után is jó ideig nedvesek maradnak, túlélést biztosítanak a kézmosás közben eltávolított és a szappanon megtapadt kórokozók számára. Ezek pedig a következő kézmosás alkalmával akár vissza is juthatnak a kezeinkre.
A kézmosás szabályai
* Nedvesítsük be a kezünket
* Kenjük be folyékony szappannal
* Dörgöljük át alaposan a kezeinket, a kézfejet és a tenyeret, az ujjközöket, valamint a csuklókat is. A művelet az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint legalább 20 másodpercig tartson. Ez pontosan annyi idő, amíg magunkban elénekeljük a Boldog születésnapot című dalt
* Öblítsük le kezeinket langyos folyó víz alatt
* Lehetőleg ismételjük meg a műveletet, ugyanis az első kézmosás alkalmával a kórokozók csak egy részétől szabadulhatunk meg
* A helyes kézmosás része a szárítás, amihez mindig tiszta, száraz törölközőt használjunk.
Mikor mossunk kezet?
* Rögtön azután, hogy hazaértünk
* Főzés előtt és közben is
* Étkezések előtt
* Babák etetése előtt
* A csecsemő pelenkacseréje után
* Orrfújás, köhögés, tüsszentés után
* Járművek igénybevétele után
* Beteg ismerősök látogatását vagy tudvalevően beteg személyek tárgyainak megérintését követően
* A vécé használata után – férfiaknál különösen fontos, hogy előtte is mossanak kezet
* Szemét kidobását követően
* Kontaktlencse-kivétel/-berakás előtt
* Fogmosást megelőzően.
(a vitalitas-magazin.hu nyomán)
