„Ahol a figyelem, ott az energia” – ez nem csak spirituális alapelv: amire figyelünk, azt tápláljuk, és amit táplálunk, az növekedik az életünkben.
A figyelem összpontosítást jelent valami külső/környezeti vagy belső ingerre. A figyelem lehet spontán valami erős vagy új inger esetén, lehet automatikus olyan cselekvéskor, ami rutinos, illetve lehet tudatos, amikor szándékos és célirányos mentális erőfeszítést igényel.
Valójában rajtunk múlik, hogy mit kezdünk a figyelmünkkel, merre/hová/kire irányítjuk: megelégedhetünk a rutinos dolgainkkal, ami nem igényel különösebb erőfeszítést, vagy mi magunk választjuk ki, hogy hová helyezzük a fókuszt. Mindez azért bír különös jelentősséggel, mert életünk minőségére is közvetlen hatással van. Ha ugyanis a rutin, a megszokás tölti ki mindennapjainkat, akkor nem a tudatos elménk szerint járunk el, hanem a mókuskerék forgása adja meg mindennek a ritmust, és mindent a körülmények viszontagságainak tudunk be. Ám ha tudatosan megválasztjuk, hogy mire használjuk erőnket, energiánkat, akkor alakíthatjuk saját életünket.
Fogyasztói társadalmunk és a piac mindent megtesz, hogy megnyerjen magának. Ha figyelmünket megragadja, akkor már hatása alá kerülünk és irányítani tud. Ezért érdemes az online felületek, a közösségi média, a virtuális világ helyett a valódi életet és tapasztalásokat keresni, megélni. Továbbá lényeges, hogy mindennapjaink során mit tartunk fontosnak és ezáltal mibe fektetünk energiát: lehet karrier, család, kapcsolatok, sport, de meglehet, hogy csupán a nélkülözést, a hiányt vagy a problémát látjuk mindenhol. A nézőpontunk meghatározza, hogy milyen irányba terelődik az erőnk: igazra vagy hamisra, jóra vagy rosszra, haragra/viszályra vagy békére. Kapcsolatainkban is látjuk-érezzük, hogy a másik féltől mire számíthatunk, hiszen a figyelme – vagy annak hiánya – által megmutatkozik.
Az a kifejezés, hogy „figyelmet szentelünk” valaminek, szépen hangsúlyozza, hogy ha valóban fontosnak tartunk valamit/valakit, akkor időt és energiát áldozunk rá. Ami nemcsak szóbeli vagy felszínes megnyilvánulás, hanem belefektetett munkában, törődésben mutatkozik meg. Ezért, ha bármit is elérni kívánunk, tudatos összpontosítással és figyelemmel ápolhatjuk mindazt, amit gyümölcsözővé szeretnénk tenni.
Keresztes Erika
bizalmi tanácsadó
Egyéni konzultáció igényelhető felnőttek és diákok részére önismeret, személyes fejlődés és lelki egészségvédelem témakörben Facebookon a LelkizZen Erikával oldalon vagy a 0744 780 709-es telefonon.
Önnek is fontos, hogy megbízható, hiteles forrásból tájékozódjék? Szeret elemzéseket, véleményanyagokat olvasni? Jobban meg akarja ismerni Székelyföld múltját, természeti, kulturális értékeit? Szívesen olvas a háromszéki művelődési életről, új könyvekről, színházi előadásokról? Szereti az alkotó emberekkel, vállalkozókkal, pedagógusokkal, sportolókkal készült interjúkat? A Háromszék napilapnál azért dolgozunk, hogy tartalmas olvasmányokat kínáljunk Önnek.
Ha Önnek is fontos a Háromszék, kérjük, adományával támogassa lapunk internetes kiadását.
Havi támogatás (előfizetés): a megadott összeget havonta automatikusan levonjuk a kártyádról (minimum 5 RON/hó). Bármikor lemondható, a kezeléshez e-mailben küldünk egy egyszer használható kezelő linket.
