Akik egészségesen étkeznek, rendszeresen mozognak, és megfelelő szinten tartják a testsúlyukat, kisebb az esélyük arra, hogy megemelkedjen a vérnyomásuk, vagy szívelégtelenségük legyen. Két nagy vizsgálat eredményeit az Amerikai Orvostársaság hetilapja közölte.
Az egészséges életmód híveinek érvrendszere fontos adatokkal gazdagodott. Két tanulmány igazolta, hogy mind a nők, mind a férfiak jól járnak, ha figyelnek a szolidnak nevezhető életvitelre, ami nemcsak az egyén, hanem a társadalom jólétéhez is jelentősen hozzájárul.
John P. Forman és munkacsoportja 83 882 nő adatait dolgozta fel. Az USA-ban a második világháborút követően felismerték, hogy a jövőben a legtöbben szív- és érbetegségben fognak meghalni. Olyan tömegvizsgálatokat szerveztek, melyeknek hosszú távú eredménye most válik elérhetővé.
Ilyen tanulmány az Ápolónők egészsége vizsgálat, amelybe a megelőző évtizedekben minden nővért vagy asszisztensnőt igyekeztek bevonni. Most már a második vizsgálat adatait tekintették át: a résztvevők 27—44 éves korukban csatlakoztak a tanulmányhoz, és teljesen egészségesek voltak a megfigyelés kezdetén.
Az ápolónőkből 14 év alatt 12 319-nek lett magas a vérnyomása. A kutatók egyértelműen azt találták, hogy akik vigyáztak a súlyukra, naponta átlag legalább fél órányit mozogtak, sok gyümölcsöt és zöldséget, valamint alacsony zsírtartalmú tejtermékeket ettek, ételeiket nem sózták, csak mérsékelten fogyasztottak alkoholt, nyolcvan százalékkal ritkábban lettek magas vérnyomású betegek, mint a többiek, akik valamely téren kilógtak az egészségesen élők csoportjából.
A kutatók másik csoportját Luc Djoussé vezette. Ők a férfiakkal foglalkoztak. Az Orvosok egészsége vizsgálat 1982—2008 között csaknem 21 000 doktorral foglalkozott. Ők is panaszmentesen, egészségesen kezdtek. Itt az volt a központi kérdés, hogy szívelégtelenséget kik kapnak gyakrabban: akik egészségtelenül élnek évtizedeken át, vagy az életvitelnek ebben nincs jelentősége. Az eredmény itt is bizonyította: az ápolónőkhöz hasonlóan az orvosok is akkor maradtak egészségesek, ha maguk is betartották a betegeiknek is javasolt életmódi tanácsokat.
(Matos Lajos, MTI)
Önnek is fontos, hogy megbízható, hiteles forrásból tájékozódjék? Szeret elemzéseket, véleményanyagokat olvasni? Jobban meg akarja ismerni Székelyföld múltját, természeti, kulturális értékeit? Szívesen olvas a háromszéki művelődési életről, új könyvekről, színházi előadásokról? Szereti az alkotó emberekkel, vállalkozókkal, pedagógusokkal, sportolókkal készült interjúkat? A Háromszék napilapnál azért dolgozunk, hogy tartalmas olvasmányokat kínáljunk Önnek.
Ha Önnek is fontos a Háromszék, kérjük, adományával támogassa lapunk internetes kiadását.
