Spenótos csicseriborsó-masala currys szósszalMit készítsünk ma?

2025. október 27., hétfő, Szabadidő

Hozzávalók – a spenótos csicseriborsó-masalához: 40 dkg csicseriborsó, 10 dkg spenót, 1 közepes fej hagyma, 4 közepes paradicsom, ½ hüvelykujjnyi gyömbér, 3–4 cikk fokhagyma, 1 evőkanál kókuszolaj, 1 mokkáskanál garam masala, 1 mokkáskanál őrölt koriander, 1 kiskanál mustármag, 1 mokkáskanál őrölt kömény vagy római kömény, 1 kiskanál kurkuma, 1 kiskanál pirospaprika (fűszerpaprika), 1 mokkáskanál őrölt bors, só; a currys kuszkuszhoz: 2,5 dl kuszkusz, 1 kiskanál curry, só, 1 evőkanál olaj.

Elkészítése. A currys kuszkuszhoz a hozzávalókat egy tálba mérjük, összekeverjük, felöntjük annyi forró vízzel, amennyi ellepi, majd átlátszó fóliával lefedjük, és így hagyjuk, amíg elkészítjük a spenótos csicseriborsó-masalát.

A csicseriborsót előző este hideg vízbe áztatjuk. Másnap bő vízben, só nélkül puhára főzzük, majd leszűrjük és felhasználásig félretesszük. A hagymát, a paradicsomot és a fokhagymát megpucoljuk és nagyobb darabokra vágva turmixgép keverőcsészéjébe tesszük; hozzáadjuk a reszelt gyömbért, majd az egészet turmixoljuk. Közben a kókuszolajon megpirítjuk a fűszereket, és amikor erőteljes fűszerillat terjeng, beletesszük a turmixolt zöldségeket és megpároljuk. Ekkor hozzáadjuk az előfőzött csicseriborsót, sózzuk és összefőzzük. A végén tesszük bele a kisebb darabokra tépkedett spenótot, összekeverjük, majd felforraljuk. Tálaláskor tányérra tesszük a currys kuszkuszt, majd ráhalmozzuk a spenótos csicseriborsó-masalát.

Aki nagyon szereti a csípős ízeket, a végén még tehet bele csípőspaprika-őrleményt.

A garam masala egy népszerű indiai fűszerkeverék, amelyet egyaránt használnak húsos és húsmentes ételek ízesítésére. Jellegzetessége, hogy összetétele Indiában régiónként, sőt, családonként változik, de közös jellemző, hogy nagyon csípős, függetlenül attól, hogy honnan származik. Vidékünkön nagy bevásárlóközpontokban lehet megvásárolni, vagy interneten megrendelhető ázsiai fűszerekre szakosodott webáruházakban. 

Mennyiség: 4 személy 

Elkészítési idő: 1,5 óra

 

Megjelent a 100 csíkszeredai recept – 100 csíkszeredai háziasszony című kötetben; Tortoma Kiadó. A kötet megrendelhető a www.tortoma.ro oldalon, megvásárolható könyvesboltokban és a Háromszék lapárudáiban. 

Hozzászólások
Támogassa a Háromszéket! Önnek is fontos, hogy megbízható, hiteles forrásból tájékozódjék? Szeret elemzéseket, véleményanyagokat olvasni? Jobban meg akarja ismerni Székelyföld múltját, természeti, kulturális értékeit? Szívesen olvas a háromszéki művelődési életről, új könyvekről, színházi előadásokról? Szereti az alkotó emberekkel, vállalkozókkal, pedagógusokkal, sportolókkal készült interjúkat? A Háromszék napilapnál azért dolgozunk, hogy tartalmas olvasmányokat kínáljunk Önnek.
Ha Önnek is fontos a Háromszék, kérjük, adományával támogassa lapunk internetes kiadását.
Szavazás
Ön szerint ki volt a legrosszabb miniszterelnöke Romániának az elmúlt években?
















eredmények
szavazatok száma 725
szavazógép
2025-10-27: Sport - :

Három versenyszámban áll rajthoz (Pálya-kerékpározás)

Mától szerdáig a bulgáriai Plovdivban tartják a 2025-ös országos pályakerékpáros-bajnokságot, amelynek mezőnyében ott van a Sepsi-SIC megyeszékhelyi bringása, Szabó Norbert is. Akárcsak egy éve, a huszonhatszoros román bajnok három versenyszámban teszi próbára magát, és bízik abban, hogy ezúttal is aranyérmekkel térhet haza.
2025-10-27: Szabadidő - :

A nap fotója