A napozás egészséges, ha megfelelő óvintézkedéssel tesszük. Köztudott: fokozza a boldogsághormon, a melatonin termelődését, a csontok épségét biztosító D-vitamin szintézisét, és kellemes barnaságot eredményezhet.
Ám vannak káros hatásai is! Ha nem óvjuk, öregszik, vízhiányossá válik a bőr, pigmentfoltok jelenhetnek meg, sőt, bőrrák is kialakulhat. A fölösleges, ártó UV-sugarak ellen védekezni kell. A fényvédő krémek kiválasztásánál figyelembe kell venni, hogy hova megyünk: vízpartra, homokos helyre vagy városnézésre. A víz és a homok is fényvisszaverő képessége miatt meghatványozza a sugárzást. A fényvédő készítmény kiválasztásakor figyelni kell az adottságokra is: bőrszín, szemszín, hajszín, valamint az adott idényben napoztunk-e már. Érdemes magas faktorszámú krémet választani, egyenletesebben és biztonságosan barnulhatunk vele.
A gyermekek napvédelme különösen fontos, mert a bőrünk nem felejt, „emlékszik” a korábban elszenvedett sugárterhelésekre. Az embert ért sugárzás mennyisége az élet során összeadódik. Kutatások azt mutatják, hogy akik gyerekkorban nap által okozott gyakori sérülést, leégést szenvedtek, azoknál későbbi életük során gyakrabban előfordul a melanoma (bőrrák). Ebben az életkorban kell leginkább figyelni a napon eltöltött időre. Becslések szerint életünk során az összes UV-sugárzás körülbelül 80 százalékát 18 éves kor előtt kapjuk. A krónikus napfényártalom hatásai gyermekkorban még nem mutatkoznak, csak később jelentkezik a bőr korai öregedése, ráncosodása, elvékonyodása. A kisgyermekek sokkal érzékenyebbek az ultraibolya-sugárzásra, és így sokkal nagyobb veszélynek vannak kitéve, mint az iskoláskorúak.
(A Napsugarzas.hu
és a Csatlosegeszseghaz.hu nyomán)
